Finamiras dal curs
Las participantas ed ils participants:
- enconuschan la basa dal model da stress tenor G. Kaluza
- enconuschan tge che chaschuna stress (stressurs) e tge ch’augmenta il stress individual
- pon sviluppar strategias cognitivas ed emoziunalas per dumagnar stress
- enconuschan tecnicas da relaxar sco p.ex. la schluccada progressiva dals musculs u l’attentivitad
- pon meglierar lur management da temp e da sasez per reducir il stress
- pon promover la resilienza e la gestiun positiva dal stress