Kursziele
Praktische Übungen zur Selbstregulation und zur Anwendung in Gruppen. (Vagus-Regulationsübungen)
Strategien zur Vermeidung von Überlastung im Schulalltag.
Erlernen von Techniken und Übungen zur Stressbewältigung und Förderung der emotionalen Stabilität.
Entwicklung individueller Ankerstrategien für den Unterricht.
Stärkung der eigenen Resilienz.
Analyse und Reflexion bestehender Strategien und Rituale im Schulalltag hinsichtlich ihrer Wirkung auf die Vagus-Regulation.