Kursziele
Inhalte:
- Praktische Übungen zur Selbstregulation und zur Anwendung in Gruppen. (Vagus-Regulationsübungen)
- Analyse und Reflexion bestehender Rituale im Schulalltag hinsichtlich ihrer Vagus-Wirkung. (Gestaltung von Übergängen und Wechseln im Unterricht)
- Strategien zur Vermeidung von Überlastung im Schulalltag. (Ankerübungen) Erlernen von
- Techniken und Übungen zur Stressbewältigung und Förderung der emotionalen Stabilität
- Entwicklung individueller Ankerstrategien für den Unterricht
- Stärkung der eigenen Resilienz