Kurs
Achtsamkeit: Ein Schlüssel zu mehr Freude und Gelassenheit im (Schul-)Alltag

Stress ist ein oft gehörter Begriff im schulischen Alltagswortschatz. Dazu gehören das Nonstop-Denken, das Abhaken von To-do-Listen, das ständige Gefühl, nicht fertig zu sein, und oftmals auch erste Alarmzeichen des Körpers. Entspanntes Arbeiten ist unter solchen Bedingungen nur schwer möglich. Dabei wäre genau dies eine Voraussetzung, schulisches Lernen erfolgswirksam zu gestalten, um langfristig einen erfüllten und gesunden Berufssalltag zu haben.

Datum

08.08.2023

Zeit

08:30 - 17:00

Ort

Chur, Pädagogische Hochschule Graubünden

Leitung

Irina Schumacher

Anmeldefrist

02.07.2023

Gesamtkosten

200.00 CHF

Dauer

Dienstag, 8. August 2023, 08.30 - 17.00 Uhr

Kursleitung

Irina Schumacher, Coach & Supervisorin für Persönlichkeitsstärkung, Hypnosetherapeutin VSH & NGH
Achtsamkeitstrainerin & Yogalehrerin

Adressaten

Lehrpersonen aller Zyklen, Schulleitungen

Ziele

-verstehen die Definition von Stress und dessen Auswirkungen auf den Körper
-erlernen die Definition und Bedeutung von Achtsamkeit
-erfahren praktische Achtsamkeitsübungen für die Umsetzung im Berfufs-Alltag
-verstärken ihre Selbst- und Körperwahrnehmung
-erfahren mehr über achtsame Kommunikation
-erkennen positive Interventionen bei sich und dem Umfeld

Bitte mitbringen

Schreibmaterial; Yogamatte, bequeme Kleidung, Sitzkissen

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