Kurs
Achtsamkeit leben – mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag

Manchmal rauscht der Alltag einfach an uns vorbei – und wir vergessen, uns selbst wahrzunehmen.
In diesem zweitägigen Kurs schenkst du dir Zeit, um innezuhalten, neue Kraft zu tanken und einfache Achtsamkeitsübungen kennenzulernen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Offenheit, dir selbst etwas Gutes zu tun.


Datum

05.08.2026 - 06.08.2026

Zeit

08:30 - 17:00

Ort

Chur, Pädagogische Hochschule Graubünden

Leitung

Irina Schumacher

Anmeldefrist

21.06.2026

Gesamtkosten

CHF 325.-

Kursziele

Die Teilnehmenden:

  • lernen wirksame Achtsamkeitsübungen für Beruf und Alltag kennen
  • vertiefen ihre Selbst- und Körperwahrnehmung
  • erfahren, wie achtsame Kommunikation Klarheit und Verbindung schafft
  • üben, auch in herausfordernden Situationen innere Ruhe zu bewahren
  • erkennen, wie sie positive Impulse für sich und ihr Umfeld setzen können

Sprache

Deutsch (Schweiz)

Adressaten

  • Zyklus 1
  • Zyklus 2
  • Zyklus 3
  • Schulleitung

Fachbereiche

  • Übergreifende / spezielle Themen

Standards

  • Lern- & Entwicklungsprozesse

Ihr Browser (IE 11) ist leider zu alt und wird nicht mehr unterstützt.