Kursziele
Die Teilnehmenden:
erfahren die Yoga Nidra Grundübung und deren Wirkung auf physischer, mentaler, emotionaler und seelischer Ebene am eigenen Selbst.
wissen, was Yoga Nidra ist und wie sich diese Entspannungstechnik von anderen unterscheidet.
kennen die wichtigsten theoretischen und praktischen Hintergrundinformationen zur Tiefenentspannung Yoga Nidra inkl. deren vielfältigen und effektiven Wirkungsweisen.
wissen wie sie ihr persönliches Sankalpa (eine Affirmation) definieren.
erhalten die Yoga Nidra Grundübung als Audio (mp3 Datei, gesprochen in Schweizerdeutsch) in drei Versionen, zur direkten Fortführung nach dem Kurs.