Kursziele
Die Teilnehmenden:
- setzen sich mit den Ursachen und Auswirkungen von Stress im schulischen Berufsalltag auseinander,
- lernen das Stressmodell nach G. Kaluza kennen und wenden es auf ihre eigene Berufspraxis an,
- reflektieren persönliche Stressverstärker und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien,
- stärken ihre Resilienz durch praxisnahe Übungen zur Selbstfürsorge und Achtsamkeit,
- erweitern ihre Kompetenz im Umgang mit belastenden Situationen im Schulalltag,
- fördern ihre Fähigkeit, auch unter Druck handlungsfähig und gesund zu bleiben.